初中生皮肤黑可通过以下方法调理变白：
一、补充维生素C：维生素C能美白皮肤。可食用富含维生素C的蔬菜水果，如猕猴桃，其维生素C含量丰富，能减少黑色素生成，改善肤色；苹果富含多种维生素和抗氧化剂，对皮肤有益；西红柿含有抗氧化成分，有助于皮肤变白；黄瓜水分多且有一定护肤作用；桃子能提供营养；柠檬富含维生素C可帮助美白；卷心菜也含有相关营养成分等。
二、日常防晒：紫外线会导致皮肤黑色素沉着。外出时要做好全面防晒措施，如涂抹防晒霜，选择合适的防晒指数产品；穿着具有防晒功能的衣物，减少皮肤直接暴露在阳光下。
三、皮肤护理：平时可进行皮肤护理来变白。可选用含玻尿酸和维生素C的面膜，不过要遵照医嘱使用。(1)玻尿酸能使皮肤保持水润，改善皮肤状态；(2)维生素C可发挥其美白功效。
四、激光治疗：18周岁以上的学生可到正规医院进行激光嫩肤治疗，如光子嫩肤，能加速肌肤中胶原细胞生长，延缓黑斑形成，使肌肤变得嫩白且有光泽。
总之，初中生要保证充足睡眠和合理休息，不熬夜，避免过度疲劳，劳逸结合。饮食上避免辛辣刺激食物，如辣椒、咖啡等。症状严重者应及时去医院就医，遵医嘱进行正规治疗。