更年期通常指围绝经期。这主要是由于女性卵巢功能减退，雌激素出现波动且水平降低，雌激素的波动与回落引发植物神经功能障碍，进而导致潮热现象，多为围绝经期综合征的表现。对于围绝经期综合征可通过多种方式改善，具体如下。
一、调整情绪
围绝经期时若心情烦躁易怒等可能会引发短暂潮热，对此应注重自我情绪调整，良好地控制情绪，避免情绪不稳定，这样能减少潮热症状的出现。如果能保持放松，让心情舒畅，可使身体得到良好调节，睡眠质量提升，同时所出现的潮热表现也会有所缓解。此外，积极乐观的人其抵抗力会提高，还能有效对抗衰老，这充分体现了控制情绪的重要性。
二、适量锻炼
适当进行一些户外运动，比如打太极、慢走、跳广场舞等。正确锻炼的人会发现运动后身心更加愉悦，因为在运动过程中能促进身体分泌多巴胺，这种物质可愉悦身心，对情绪调节和压力释放有帮助，如此便能使内分泌得到良好调节，从而减轻围绝经期引发的不良症状。
三、药物治疗
对于症状较为严重、通过自我调节和锻炼无法缓解的情况，可以借助药物治疗。可在医生指导下口服调理神经功能的药物，如维生素B1、维生素B12等，同时补充雌激素，如雌二醇、结合雌激素片等。若是阴虚肾热患者，还可联合一些中药进行调理，比如知柏地黄丸（《医宗金鉴》）、左归丸（《景岳全书》）等。上述药物均需在医生的指导下使用。
总之，对于围绝经期综合征可通过调整情绪、适量锻炼以及合理使用药物等方式来改善相关症状。