更年期一般指围绝经期，是由女性卵巢功能下降、雌激素波动及雌激素水平低下所引起，雌激素的波动和回落会导致植物神经功能障碍，进而出现潮热现象，多考虑为围绝经期综合征。对于围绝经期综合征可通过多种方式改善，如下：
一、调整情绪
1.围绝经期女性因心情烦躁易怒等会引发短暂的潮热，此时应注重自我心情的调整，良好地控制情绪，避免情绪不稳定，从而减少潮热症状的发生。
2.若能保持放松、心情舒畅，让身体得到良好调节，除了能提高睡眠质量，其出现的潮热表现也会有所缓解。
3.积极乐观的人抵抗力会提高，同时也能对抗衰老，充分体现出情绪控制的重要性。
二、适量锻炼
1.适度进行一些户外运动，比如打太极、慢走、跳广场舞等，正确锻炼的人会发现运动后身心更为愉悦。
2.在运动过程中能促进身体分泌多巴胺，这种物质可以愉悦身心，对情绪调节和压力释放有帮助，进而使内分泌得到良好调节，减轻围绝经期引发的不良症状。
三、药物治疗
1.对于症状较为严重，通过自我调节和锻炼无法缓解的情况，可以采用药物治疗，在医生指导下口服调理神经功能的药物，如维生素B1、维生素B12等，同时补充雌激素，如雌二醇、结合雌激素片等。
2.如果是阴虚肾热患者，可联合一些中药进行调理，比如知柏地黄丸（《医宗金鉴》）、左归丸（《景岳全书》）等，当然这些药物均需在医生的指导下使用。
综上所述，围绝经期综合征可通过调整情绪、适量运动以及必要的药物治疗来缓解相关症状。