脸上长了痤疮一般可以适量吃虾，但要注意烹饪方式等情况。一般来说，若对虾不过敏，脸上长痤疮时可以吃虾，但建议选择清蒸等清淡的烹饪方式，避免油炸、红烧等油腻且可能加重痤疮的做法。
痤疮患者吃虾的注意事项
烹饪方式方面： 尽量选择清蒸、白灼等清淡的烹饪方法。因为油炸后的虾会含有较多油脂，过多油脂摄入可能会加重皮脂腺分泌油脂，进而可能促使痤疮加重。而清蒸、白灼的虾相对较为清淡，不会额外增加过多不利于痤疮恢复的因素。个体过敏情况： 如果本身对虾过敏，那就绝对不能吃虾。因为过敏反应可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状，这不仅会影响痤疮的恢复，还可能让皮肤状况变得更糟。所以在吃虾之前，要清楚自己是否对虾过敏。
痤疮患者的饮食整体建议
多吃蔬菜水果： 像苹果、香蕉、菠菜、西兰花等蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等。维生素有助于维持皮肤的正常代谢，例如维生素A可以促进皮肤细胞的更新，对痤疮的恢复有一定帮助。一般建议每天摄入蔬菜300~500克，水果200~350克。控制高糖食物摄入： 高糖食物会使血糖迅速升高，进而导致胰岛素分泌增加，刺激皮脂腺分泌更多油脂，容易诱发或加重痤疮。所以要减少蛋糕、糖果、甜饮料等高糖食品的摄入。避免辛辣刺激性食物： 辣椒、花椒、生葱、生蒜等辛辣刺激性食物会刺激皮肤，导致皮脂腺分泌亢进，从而加重痤疮症状，应尽量少吃。
痤疮的其他相关注意事项
皮肤清洁： 要注意皮肤的清洁，但也不能过度清洁。每天用温和的洁面产品清洁面部1~2次即可，过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，反而不利于皮肤健康。比如可以选择含有氨基酸成分的温和洁面产品。作息规律： 保持充足的睡眠也很重要，长期熬夜会影响身体的内分泌系统，导致激素失衡，进而诱发或加重痤疮。建议成年人每天保证7~8小时的睡眠时间。避免挤压痤疮： 用手挤压痤疮可能会导致炎症加重，还容易留下痘印、痘疤等，所以千万不要用手去挤压脸上的痤疮。