肛门长了个小肉球还很痛，可能是由多种肛肠疾病引起的，比如血栓性外痔，这种情况通常在48小时内疼痛会比较明显。
可能的疾病及特点
血栓性外痔：
特点： 多是因为排便用力、剧烈运动等导致肛周皮下静脉破裂，血液淤积形成血栓。一般在肛门周围能摸到暗紫色圆形肿物，疼痛比较剧烈，尤其是在排便、行走或者坐下时。
结缔组织外痔：
特点： 常因慢性炎症刺激，如肛门局部受刺激、摩擦等，导致肛门皮肤皱襞增生、肥大。一般疼痛相对较轻，但如果发生炎症时也会出现疼痛。这种肉球通常是皮赘样的，大小不一。
炎性外痔：
特点： 多由肛门部位感染引起，比如肛门裂伤后感染，或者肛窦炎等炎症蔓延至肛门周围。表现为肛门肿物疼痛、红肿，有灼热感，排便时疼痛可能会加重，局部还可能有分泌物。
非药物缓解方法
坐浴：
可以用温水坐浴，每天1 - 2次，每次15 - 20分钟。温水坐浴能促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。注意水温不宜过高，一般37 - 40℃比较合适。
保持肛门清洁：
每次排便后用柔软的卫生纸轻轻擦拭肛门，然后用温水清洗肛门，保持肛门局部清洁干燥，避免粪便等刺激肉球，加重疼痛。
调整饮食：
要多吃富含膳食纤维的食物，像蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等），每天保证摄入足够的水分，一般建议每天饮水1500 - 2000毫升左右，避免吃辛辣、油腻等刺激性食物，因为这些食物容易加重肛门局部的炎症和疼痛。如果肛门长了小肉球且很痛的情况持续不缓解或者加重，建议及时就医，医生会根据具体病情进行相应的检查和治疗，比如可能会进行局部的药物治疗或者手术治疗等。