哺乳期妈妈适量食用红豆薏米的相关要点：
一、组成及性质：红豆薏米是由红豆、薏米等制成的食物，其性质偏寒。
1.红豆：富含多种营养成分。
2.薏米：也有一定的营养。
二、功效作用：
1.具有健脾利湿、利水消肿的作用，能润肠通便，可预防哺乳期妈妈便秘，适合体内湿气较重的人。
2.富含维生素E、钾、镁、硒、叶酸等营养物质，可促进乳汁分泌。
3.含有较高铁元素，能纠正贫血、恢复体质，利于产后身体恢复。
三、食用注意：寒性体质的人应慎重选择，尽量少吃或不吃，以免加重四肢寒冷、腹部怕凉、腰部怕凉等症状。
总结概况提示：哺乳期妈妈可适量吃红豆薏米，能带来一些益处，但要注意自身体质，寒性体质者需谨慎，根据实际情况合理选择食用。