新生儿补钙时，通过食物来补充往往吸收较好。一般来说，母乳是新生儿钙的优质来源，其中钙磷比例适宜，约为2:1，这种比例有利于钙的吸收，母乳喂养的新生儿如果母乳充足，通常能满足其前6个月对钙的部分需求。
母乳喂养助力钙吸收
母乳优势： 母乳中的钙含量虽然不是特别高，但钙的吸收率却很高，能达到50% - 70%左右。这是因为母乳中含有合适比例的钙和磷，以及乳糖等成分，有助于新生儿对钙的摄取和利用。母亲在哺乳期可以通过合理饮食来保证母乳中钙的含量，比如多吃富含钙的食物，像牛奶、豆制品等。母亲饮食： 哺乳期的母亲每天应保证摄入足够的钙，大约需要1000 - 1200毫克。可以多喝牛奶，每天喝300 - 500毫升的牛奶，能提供约300 - 500毫克的钙；还可以多吃豆制品，如豆腐、豆浆等，豆腐每100克大约含有164毫克的钙。
配方奶补充钙的特点
配方奶调配： 对于无法进行母乳喂养的新生儿，配方奶是很好的替代品。配方奶是按照母乳的营养成分进行调配的，其中的钙含量和钙磷比例经过科学设计，能保证新生儿对钙的吸收。在冲泡配方奶时，要按照产品说明书的要求进行，避免浓度过高或过低影响钙的吸收。配方奶钙含量： 一般来说，合格的配方奶每100毫升中钙的含量在30 - 50毫克左右，且钙磷比例合适，有利于新生儿吸收。
辅食添加后钙的来源拓展
及时添加辅食： 当新生儿满6个月后，开始逐渐添加辅食，此时可以通过辅食来进一步补充钙。例如，7 - 9个月的婴儿可以添加一些富含钙的辅食，像奶酪，每10克奶酪大约含有20毫克左右的钙；还可以添加深绿色蔬菜，如菠菜，每100克菠菜大约含有66毫克的钙，但菠菜中含有草酸，需要先焯水去除大部分草酸后再给婴儿食用，以提高钙的吸收率。常见辅食钙源： 10 - 12个月的婴儿还可以添加一些动物性食物，如虾米，每100克虾米含有约555毫克的钙，不过要注意适量添加，避免婴儿消化不良。同时，要保证辅食的多样化，让新生儿能从多种食物中获取充足的钙。