腰下垫枕头主要有两大作用，一是维持腰椎生理曲度，二是缓解腰肌疲劳。
一、维持腰椎生理曲度：
1.正常腰椎具有生理前突的形态。
2.人们平时可能因腰部劳累、长期存在久坐久站等不良姿势以及腰部过度负重等原因，导致腰椎生理曲度变直。
3.卧床休息时在腰下垫枕头，能够保持正常腰椎的生理前凸，可阻止腰椎生理曲度变直的情况发生或进一步恶化。
4.对于已经出现生理曲度变直的情况，通过腰下垫枕头能减轻腰椎的负荷，缓解疼痛等不适症状。
二、缓解腰肌疲劳：
1.在腰部垫枕头可以维持腰椎正常的身体前突。
2.这样能减轻腰椎的压力负荷以及应力集中。
3.进而缓解腰部肌肉的紧张和痉挛，改善局部血液循环，减轻疼痛等不适。
总之，腰下垫枕头对维持腰椎生理曲度和缓解腰肌疲劳有着重要作用。