头昏目眩指的是头部昏沉、眩晕，感觉自身或周围景物有转动、摇晃的不适症状。比如有些人会突然觉得天旋地转，走路都不稳。
引起头昏目眩的常见原因
耳部问题： 像梅尼埃病就可能导致头昏目眩，它是内耳膜迷路积水引起的，会反复发作，伴有耳鸣、听力下降等。还有耳石症，当耳石脱落时，就会刺激内耳平衡感受器，引发短暂的强烈头昏目眩，一般持续不超过1分钟。神经系统因素： 脑供血不足是常见原因，比如椎动脉型颈椎病，增生的颈椎压迫椎动脉，影响脑部血液供应，就会出现头昏目眩，尤其在颈部活动时容易发作。另外，脑部的一些病变，像脑梗死、脑出血前期也可能有头昏目眩的表现，不过这类情况通常还会伴随其他神经功能缺损症状，比如肢体麻木、言语不清等。心血管问题： 低血压会导致脑部灌注不足，从而引起头昏目眩，一般在体位突然改变时明显，如从卧位突然站起。高血压患者血压波动较大时，也可能出现头昏目眩，血压急剧升高还可能有头痛等表现。
头昏目眩时的初步应对方法
立即休息： 如果出现头昏目眩，首先要找个安全的地方坐下或躺下，防止摔倒受伤。比如在办公室突然头昏目眩，就赶紧找椅子坐下。调整体位： 若是体位性低血压导致的，缓慢改变体位，避免快速起身或转头。比如从蹲位起身时，要慢慢站起来，给身体一个适应过程。保持环境通风： 让周围环境空气流通，改善脑部的供氧情况，有助于缓解头昏目眩。可以打开窗户或者到通风良好的地方。
何时需要就医
持续不缓解： 如果头昏目眩症状持续超过15分钟不缓解，就要及时就医，因为可能是比较严重的疾病引起的。伴随严重症状： 当头昏目眩伴随剧烈头痛、呕吐、肢体无力、言语障碍等症状时，必须立刻就医，这些可能是脑卒中、严重脑部病变等危急情况的信号。频繁发作： 若头昏目眩频繁发作，影响日常生活和工作，也需要尽快就医，以便明确病因进行针对性治疗。