酒后胃胀难受通常是因为酒精刺激胃肠粘膜使其受损，进而导致胃排空出现障碍。以下是一些应对方法：
一、调节饮食
1.饮食规律，三餐定时进食，避免暴饮暴食。
2.以素食为主，荤素搭配，常吃蔬菜。
3.保持大便通畅，不吃辛辣刺激食物。
二、适当举措
1.可适当喝热水，能有效中和、稀释酒精，缓解胃胀症状。
2.适当活动，如散步，有助于酒精排出体外。
三、药物使用
1.可服用保护粘膜的药物，如胶体铋剂。
2.适当使用促进胃肠蠕动的药物减轻胀气，如吗丁啉、莫沙必利等。
总之，酒后胃胀难受要从饮食、日常举措和药物等多方面进行调节和改善，以促进身体恢复。