月经期间的女性可适量食用菠萝。建议用量为每天200克（约1/4个）。菠萝富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维、钙、磷、铁等多种营养成分。对于月经期间的女性来说，适量食用菠萝具有以下好处：
一、可以为身体补充能量以及各类营养物质；
二、有助于刺激唾液分泌，提高食欲；
三、通常不会对经血排出产生不良影响。
不过，由于菠萝属于偏酸性食物，月经期间的女性不宜一次性食用过多，否则可能导致胃黏膜受到过度酸性刺激，从而引发反酸、胃痛等症状。此外，过敏体质、患有口腔溃疡、胃溃疡等人群也需要谨慎食用菠萝。建议月经期间的女性要多休息，尽量保持饮食清淡，适宜食用黄瓜、鱼肉、鸡蛋羹等食物。
总之，月经期间女性可以适量吃菠萝，了解其功效和注意事项，同时注意休息和保持清淡饮食。