来姨妈一般可以吃菠萝，但需适量。
菠萝是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素B6、锰、膳食纤维等营养物质。适量食用菠萝对身体有一定益处，如促进消化、增强免疫力等。但需要注意以下几点：
1.避免过量食用：菠萝中含有一种蛋白酶，过量食用可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。
2.注意卫生：食用菠萝前应彻底清洗干净，以避免细菌和寄生虫感染。
3.避免食用过敏：如果本身对菠萝过敏，食用后可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。
总之，来姨妈时可以吃菠萝，但要适量，并注意卫生和个人过敏情况。如果在食用菠萝后出现不适症状，应及时停止食用并就医。此外，姨妈期间的饮食还应注意均衡营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。如果对姨妈期间的饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。