哺乳期妈妈头疼一般不建议随意用药，若头疼不严重，可先尝试非药物方法缓解。如果头疼较严重需用药，需谨慎选择对宝宝影响小的药物。
非药物缓解方式
休息调整： 保证充足的睡眠很重要，每天尽量保证 8~9 小时的睡眠时间。找个安静、舒适的环境躺下来休息一会儿，放松身心，有助于缓解头疼。按摩头部： 轻轻按摩头部，用手指轻柔地从额头开始，向头顶、后脑勺方向进行环形按摩，每次按摩 10~15 分钟，可促进头部血液循环，一定程度上减轻头疼。
可谨慎使用的药物
对乙酰氨基酚： 这是相对比较安全的药物，在哺乳期短时间、短期服用一般对宝宝影响较小。它能通过抑制前列腺素的合成来发挥解热镇痛作用，缓解头疼等症状。不过也需要注意按照药品说明书的推荐剂量来使用，不要过量。布洛芬： 一般来说，哺乳期偶尔短期使用布洛芬也是相对安全的，但要注意在医生指导下使用。它通过抑制环氧化酶（COX）的活性，减少前列腺素合成，从而减轻炎症反应和疼痛感受。不过有少数宝宝可能对布洛芬敏感，使用后需观察宝宝有无异常反应。
需避免使用的药物
含咖啡因的药物： 像一些含有咖啡因成分的止痛药物等应避免使用，因为咖啡因可能会通过乳汁传递给宝宝，对宝宝产生不良影响，比如影响宝宝的睡眠等。某些抗生素类相关的可能影响哺乳的药物： 虽然不是直接针对头疼，但在选择药物时要综合考虑，有些药物可能会通过乳汁影响宝宝，所以在用药前一定要告知医生自己处于哺乳期，让医生选择更安全的药物。
头疼严重时的处理
如果哺乳期妈妈头疼持续不缓解或者头疼程度非常严重，甚至伴有其他症状，如呕吐、视力模糊等情况，千万不要自行用药，应及时前往医院就诊。医生会进行详细的检查，明确头疼的原因，然后给予更合适、更安全的处理方案，可能会根据具体情况进行针对性的检查，如头部影像学检查等，以排除一些严重的疾病引起的头疼，确保妈妈和宝宝的健康。