生理期嗜睡通常是正常的现象。一般来说，约有半数女性在生理期会出现不同程度的嗜睡情况，这与生理期体内激素变化有关。
激素变化导致的嗜睡
雌激素变化：生理期时，雌激素水平会发生波动。雌激素有调节神经系统兴奋性等作用，当雌激素下降时，可能会影响神经系统功能，使人容易产生困倦感。比如在卵泡期到黄体期转变过程中，雌激素水平的改变可能会引发嗜睡表现。前列腺素影响：生理期身体会分泌前列腺素，它除了会引起子宫收缩导致痛经外，还可能对神经系统产生作用，促使身体出现疲倦、嗜睡的状态。
身体疲劳因素
失血消耗能量：生理期会有一定量的失血，身体相对处于能量消耗的状态。虽然失血量一般在30 - 50毫升，但对于身体能量储备来说，也会让身体感觉需要通过多休息来恢复。例如一些女性在生理期会明显感觉比平时更容易累，进而出现嗜睡情况。营养相对不足：部分女性在生理期可能食欲有所变化，摄入营养相对减少，身体能量供应相对不足，也会导致精神不济、容易嗜睡。比如有的女性生理期不想吃饭，摄入热量不够，就容易犯困想睡觉。
个体差异表现
体质不同表现有别：不同体质的女性生理期嗜睡情况不一样。比如气血虚弱的女性可能更容易在生理期出现明显嗜睡，而体质较好的女性可能嗜睡表现相对较轻。像平时体质虚弱、气血不足的女性，生理期时身体调节能力更弱，嗜睡可能更明显。既往睡眠基础影响：如果平时睡眠就不太好的女性，生理期时嗜睡情况可能会更突出。因为本身睡眠储备不足，生理期身体变化会进一步加重疲倦感，从而嗜睡更明显。比如平时每晚睡眠不足6小时的女性，生理期可能会整天都有嗜睡的感觉。