乳糖不耐受的原因包括先天性乳糖酶缺乏、原发性乳糖酶缺乏、继发性乳糖酶缺乏、细菌性腹泻、药物等。缓解方法有饮食控制和补充益生菌。
一、乳糖不耐受的原因：
1.先天性乳糖酶缺乏：自出生时就存在乳糖酶活性低下或缺乏，是常染色体上隐性基因导致，较为少见。
2.原发性乳糖酶缺乏：又称成人型乳糖酶缺乏，因人类世代饮食习惯使基因改变而致，发病率与年龄和种族有关，多数人属此类型。
3.继发性乳糖酶缺乏：因各种原因致小肠上皮损伤而出现暂时性乳糖酶活性降低，如感染性腹泻等，机体康复后可恢复正常。
4.细菌性腹泻：小儿秋季多发性腹泻、细菌性腹泻会使肠胃功能暂时低下，乳糖酶分泌减少或活性下降，持续饮奶可致继发性乳糖不耐受。
5.药物：大剂量服用头孢类、内酰胺类抗菌素后可引发继发性乳糖不耐受。
二、乳糖不耐受的解决方法：
1.饮食控制：
(1)可给孩子食用无乳糖的配方奶，用麦芽糖或葡萄糖替代乳糖，也可食用不含乳糖的以黄豆为基础的特殊配方奶。
(2)可适当增加谷物类食品，还可食用酸奶，酸奶经乳酸菌发酵，部分乳糖已被分解。
(3)孩子腹泻停止后，可根据耐受情况逐渐增加母乳，通过混合喂养方式过渡。
2.给孩子补充益生菌：益生菌可促进小肠绒毛上皮细胞增生，利于乳糖酶恢复，部分益生菌如乳酸菌、芽孢杆菌、大肠杆菌可产生乳糖酶并酵解乳糖，有些益生菌也是乳糖酶的来源。
总之，了解乳糖不耐受的原因和解决方法，有助于更好地应对这一状况，保障孩子的健康。