腰椎间盘突出的治疗方法需根据病情程度来定，一般轻度的可以先通过保守治疗缓解，比如约80%的患者通过3个月左右的保守治疗能有明显改善。
保守治疗方法
卧床休息： 急性期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需卧床2-3周，之后可佩戴腰围逐渐下地活动。休息能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛。物理治疗： 牵引治疗是常见的物理治疗方式，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，一般每周进行2-3次，每次牵引30分钟左右。还有热敷，用温热的毛巾或热敷袋敷在腰部，每天可进行3-4次，每次15-20分钟，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬，能减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀，一般每天服用2-3次，每次按照说明书剂量服用，但要注意可能会有胃肠道不适等副作用。还有双氯芬酸钠，也可起到消炎止痛的作用。神经营养药物： 常用甲钴胺，它能促进神经的修复，一般每日服用3次，每次1片，可长期服用来营养受损的神经。
康复锻炼
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双手背后，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，像飞燕一样，每次保持5-10秒，然后放松，重复进行，每天可做3-4组，每组10-15次。五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3-5秒后放下，休息几秒再重复，每天练习3-4组，每组10-15次。但如果腰椎间盘突出症状严重，出现下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况，可能需要考虑手术治疗，手术方式包括传统的开放性手术和微创手术等，具体要根据患者的病情由医生评估选择。