腰椎间盘突出症状的治疗方法有多种。一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。
物理治疗方面
牵引治疗： 通过特制的牵引装置对腰部进行牵引，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。通常需要在专业医疗机构进行，一般每次牵引30 - 60分钟，每周可进行数次。按摩推拿： 专业的按摩师通过手法按摩腰部，放松腰部肌肉，改善局部血液循环。但要注意，按摩需由正规专业人员操作，若手法不当可能会加重病情。
药物治疗方面
非甾体抗炎药： 像布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛症状。它们通过抑制体内前列腺素的合成来发挥作用，能有效减轻腰部的疼痛和肿胀。神经营养药物： 例如甲钴胺，它可以营养受压的神经，促进神经功能的恢复。神经受到椎间盘突出的压迫后，容易出现功能受损，甲钴胺能帮助修复受损神经。
康复锻炼方面
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双臂放在身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，形似飞燕。每次保持5 - 10秒，重复10 - 15次，每天可进行3 - 4组。这个动作可以增强腰部肌肉力量，稳定腰椎。五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持20秒左右，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续做10 - 15次。有助于锻炼腰部肌肉，改善腰椎的稳定性。