口臭便秘可以通过调整生活方式和合理用药来改善。一般来说，通过调整饮食等生活方式，约1-2周可能会有一定改善，若需用药，可在医生指导下选择合适药物。
饮食调整很关键
增加膳食纤维摄入： 每天应保证摄入25~30克的膳食纤维，像燕麦、糙米等全谷物，苹果、香蕉等水果，西兰花、菠菜等蔬菜都是膳食纤维的良好来源。膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排便，从而缓解便秘，进而可能改善口臭问题，因为便秘会导致体内毒素不能及时排出，通过口鼻呼出产生口臭。控制饮食结构： 减少辛辣、油腻、高糖食物的摄入。这类食物容易加重肠胃负担，影响消化功能，导致便秘和口臭。比如油炸食品、蛋糕、辣椒等应适量食用。
口腔清洁要重视
正确刷牙方法： 每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟。选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙面呈45度角，小范围水平颤动，保证每个牙面都能清洁到。良好的口腔清洁能减少口腔内细菌滋生，细菌滋生是导致口臭的重要原因之一。使用辅助清洁工具： 可以使用牙线每天清理牙缝，使用舌苔刷清洁舌苔。因为舌苔上容易残留食物残渣和细菌，清理舌苔能有效减少口臭的产生。
药物辅助有选择
益生菌类药物： 益生菌能调节肠道菌群平衡，比如双歧杆菌四联活菌片等。肠道菌群平衡后，有助于改善肠道消化功能，缓解便秘，进而对口臭有一定的改善作用。但服用益生菌时要注意，不能用过热的水送服，以免杀死益生菌。泻药类药物： 当便秘严重时，可在医生指导下使用泻药，如乳果糖口服溶液。乳果糖能增加肠道内的渗透压，保留水分，软化粪便，促进排便。但泻药不能长期使用，以免形成药物依赖。