避免孩子胀气要做到以下两点：一是避免食用易产生气体的食物，如豆制品、萝卜、薯类食物等；二是顺时针按摩孩子腹部以促进肠道蠕动便于排气。
一、解决宝宝胀气的方法有很多。
1.可以用肥皂切成细条塞进肛门促进放屁来排气缓解肚子疼；也可以将肥皂稀释成肥皂水直接灌肠，能刺激肠道蠕动使其排出气体。
2.对腹部进行局部的热敷或者轻轻地按摩，这样也有助于排气，比如让孩子俯卧，然后用手轻轻按摩，同样有利于气体排出。
3.如果上述方法效果不佳，可根据情况口服阿托品或苯巴比妥来解决胀气问题，但要注意排除肠套叠、肠梗阻等其他器质性疾病。平时要注意不要给孩子吃太凉的东西，孩子吃东西时不能太快以免吞气太多，喂完孩子后要把孩子抱起来放在妈妈肩膀上轻拍后背，让孩子多呼吸、多打嗝，这些都能减少胀气的发生。
二、宝宝胀气的原因主要有以下几种。
1.肚子或脚受凉，比如不给孩子肚子裹衣服、孩子感冒了睡觉或不穿袜子光着脚跑等。
2.给孩子吃凉的东西，像冬天给孩子喝酸奶、喝饮料等，凉的食物吃多了易导致胀气。
3.孩子吃奶时乳头位置不合适，导致一边吃奶一边吸气，这样很容易引起胀气。
4.给孩子喂食过多或孩子消化不良，也会引起胀气。
总之，为避免孩子胀气，既要避免让孩子吃易产气食物，又要通过合适方法帮助孩子排气，同时还要注意避免导致孩子胀气的各种因素。