孕妇肚子胀气可通过以下7种办法解决，包括运动、注意饮食、避免喝茶、多吃高纤维食物、适当吃肉类、服用药物、按摩。具体如下：
一、运动：孕妇进行适当运动对缓解肚子胀气很有帮助，比如散步，能增强肠胃蠕动功能，促进气体排出；瑜伽可帮助调节身心，也有利于改善肚子胀气情况；游泳能锻炼全身肌肉，同样对缓解胀气有益。
二、注意饮食：
1.少吃多餐，一天可安排6-8餐，每餐避免进食过多食物，以防过饱加重胀气。
2.尽量少喝或者不喝茶，因为茶叶中的单宁酸不仅会妨碍铁质吸收，还会对肠胃产生刺激，进而加重胀气状况。
3.多吃高纤维食物，如蔬菜、水果等，这些食物有助于促进肠胃蠕动，利于气体排出，像苹果、梨、芹菜等都是不错的选择。
4.适当摄取糖分和淀粉，同时也可适当吃些肉类，如牛肉、鱼肉等，其富含蛋白质等营养，可增强孕妇身体免疫力，当孕妇因免疫力低而出现肚子胀气时，能起到一定改善作用。
三、服用药物：山楂丸、健胃消食片等药物能促进消化，可缓解孕妇肚子胀气，但孕妇需在医生指导下服用。
四、按摩：孕妇因肠蠕动不佳导致肚子胀气时，可通过按摩来帮助肠蠕动，不过要注意按摩力度不宜过大，每天可进行约4-6次。
总之，孕妇肚子胀气时可综合采取这些方法来改善症状，但具体选择和实施应根据自身实际情况，并在必要时咨询专业医生。