阴道松弛是指阴道壁组织结构变薄，使得阴道腔扩大，进而引发性交时摩擦力减弱、阴道深部感觉减退、性生活质量降低等一系列症状。依您所述下面变得很松，可能是阴道松弛导致。
病因分析如下：
一、生理因素：伴随年龄增长，女性卵巢分泌的雌激素水平逐渐降低，这会致使阴道壁组织结构变薄，从而引起阴道松弛。
二、分娩因素：多次分娩或者流产，有可能导致阴道肌肉纤维受损，进而造成阴道松弛。
三、其他因素：像是慢性疾病、营养不良等也可能诱发阴道松弛。
治疗方面的建议：
一、药物治疗：针对轻度阴道松弛，可在医生指导下运用雌激素类药物进行医治，以增进阴道壁的弹性。
二、手术治疗：对于重度阴道松弛，或许需要手术治疗，例如阴道紧缩术等。不过手术治疗存在一定风险与并发症，需要谨慎考虑。
三、生活方式调整：平时可多进行能锻炼盆底肌肉的运动，像跳绳、跑步等，以强化盆底肌肉的力量；另外，保持健康的生活方式，比如健康饮食、避免过度劳累等，也有助于改善阴道松弛的状况。
生活方面的建议：
一、饮食方面：要多摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、新鲜蔬菜和水果等。
二、锻炼方面：积极进行盆底肌肉锻炼，如跳绳、跑步等，以提升盆底肌肉的力量。
三、作息方面：保持充足睡眠并避免过度劳累，以维持身体的健康。
四、心理方面：保持积极乐观的心态，防止过度焦虑和紧张。
总结概况提示：本文围绕阴道松弛展开，阐述了其诊断标准、病因分析、治疗建议和生活建议等方面，重点强调了导致阴道松弛的多种因素以及相应的应对方法，旨在帮助患者更好地了解和应对该病症。