早期怀孕能吃草莓，而且适量吃草莓对孕妇和胎儿都有好处。草莓富含维生素C，每100克草莓中维生素C含量约为47毫克，还含有膳食纤维、矿物质等营养成分。
草莓的营养益处
维生素方面：草莓含有丰富的维生素C，这种维生素有助于增强孕妇的免疫力，帮助身体抵御外界病菌的侵袭。同时，维生素C还参与人体胶原蛋白的合成，对胎儿的皮肤、骨骼等组织的发育有一定帮助。矿物质方面：草莓中含有钾、镁等矿物质，钾元素有助于维持孕妇体内的电解质平衡，对于调节血压有一定作用；镁元素则对神经系统的稳定有帮助，能缓解孕妇在孕期可能出现的紧张情绪。
食用草莓的注意事项
清洗要彻底：由于草莓表面可能会残留农药、细菌等，孕妇在食用前一定要用清水充分清洗草莓。可以将草莓放在淡盐水里浸泡10 - 15分钟，然后再用清水冲洗干净，这样能更好地去除表面的有害物质。适量食用：虽然草莓营养丰富，但也不能过量食用。因为草莓中含有一定量的糖分，过量食用可能会使孕妇血糖升高，尤其是对于有妊娠糖尿病风险的孕妇更要注意控制摄入量。一般每天吃100 - 150克左右比较合适。
特殊情况的处理
过敏体质孕妇：如果孕妇本身是过敏体质，在第一次吃草莓时要少量尝试，观察是否有过敏反应，如出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等症状，应立即停止食用，并及时就医。冰箱保存的草莓：如果草莓是从冰箱里拿出来的，不要直接吃，最好放在室温下稍微放置一会儿，等草莓温度接近室温后再食用，避免过冷的食物刺激孕妇的胃肠道，引起不适。