给婴儿晒太阳时，一般选择每天上午10点前或下午4点后比较合适，每次晒15~30分钟左右。
晒太阳的时间选择：
上午时段： 上午10点前的阳光相对柔和，此时紫外线中的UVB（中波紫外线）含量较低，能减少对婴儿皮肤的伤害。比如这个时间段的阳光照射强度适中，适合婴儿初步接触阳光。下午时段： 下午4点后的阳光也比较温和，此时的紫外线辐射相对较弱，同样能让婴儿安全地享受阳光照射。
晒太阳的部位选择：
手脚部位： 可以让婴儿适当暴露手脚，比如露出小手和小脚，这样能通过阳光促进手脚部位维生素D的合成，但要注意不要长时间暴晒手脚，防止晒伤。背部： 让婴儿趴着时，适当晒背部也是不错的选择，背部面积较大，能较好地进行紫外线照射，有助于维生素D的生成，不过要注意遮挡好婴儿的头部和脸部。
晒太阳的注意事项：
防护眼睛： 婴儿的眼睛比较娇嫩，晒太阳时一定要注意防护眼睛，可以用帽子或者遮阳伞遮挡住婴儿的脸部，特别是眼睛部位，避免强光直射眼睛造成损伤。避免暴晒： 不能让婴儿长时间暴晒在太阳下，即使是上述合适的时间段，也不能超过30分钟，否则容易导致婴儿皮肤晒伤，出现发红、疼痛甚至脱皮等情况。如果婴儿皮肤比较娇嫩，还需要适当缩短晒太阳的时间。