女性常吃苹果的好处有以下几点：
1.改善心血管健康：苹果富含抗氧化剂和纤维，有助于降低胆固醇水平，减少心脏病和中风的风险。
2.控制体重：苹果富含纤维，有助于增加饱腹感，减少食欲和卡路里摄入，从而有助于控制体重。
3.促进消化：苹果中的纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化问题。
4.增强免疫力：苹果富含抗氧化剂，有助于增强免疫力，预防感染和疾病。
5.降低血糖水平：苹果中的纤维和某些化合物有助于降低血糖水平，对于糖尿病患者来说是一种健康的选择。
6.保护皮肤健康：苹果中的抗氧化剂有助于保护皮肤免受自由基的伤害，预防皮肤老化和皱纹的形成。
7.改善睡眠质量：苹果中的天然糖分有助于提供能量，同时苹果的香味也有助于放松身心，改善睡眠质量。