两只手臂酸痛的原因主要包括以下几方面：
一、可能是由于骨质疏松或者骨质溶解引发，对此患者应注意适度补充钙剂来缓解症状。骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构损坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。当出现骨质疏松时，骨骼的强度和稳定性下降，可能导致手臂等部位出现酸痛感。骨质溶解则是指正常的骨组织被溶解、吸收，也可能引起手臂的不适。通过补充钙剂，可以在一定程度上增强骨骼的强度，改善这种酸痛状况。
二、可能是因为手臂长时间保持同一个姿势，或者过度受到牵拉而引起，这种情况下可以进行手臂按摩，平时也要注意多变换姿势。长时间保持固定姿势会使手臂肌肉等软组织处于紧张状态，久而久之容易引发酸痛。过度牵拉也会对肌肉等造成损伤，从而出现酸痛现象。进行按摩可以帮助放松肌肉，缓解不适，而经常变换姿势能避免长时间的不良影响。
三、可能是由外伤导致的酸痛，考虑是手臂骨折引起，此时需要及时打上石膏固定，注重疗养和休息。外伤导致手臂骨折后，会伴随明显的疼痛和酸痛感。打上石膏能固定骨折部位，促进其愈合，同时休息和疗养有助于身体的恢复。
所以，当出现两只手臂酸痛的症状时，患者需卧床休息，避免患肢剧烈活动，抬高患肢，避免患肢抬重物。如果在短时间内没有任何缓解，一定要及时前往正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确原因后选择合理的治疗方法。
总结：手臂酸痛可能由多种原因引起，包括骨质疏松等疾病因素、不良姿势或牵拉等因素、外伤骨折因素。出现症状后要采取相应措施，如休息、补充钙剂、按摩、固定等，若不缓解要及时就医检查和治疗。