根据你的描述，可能有以下原因：
精神亢奋：可能是由于压力过大、作息不规律、咖啡因或尼古丁摄入过多等原因引起。也可能是由于某些精神疾病，如焦虑症、抑郁症等导致。建议调整作息时间，避免摄入刺激性物质，如咖啡、茶等。如果症状持续存在，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
晚上睡不着觉：可能是由于精神亢奋、压力过大、焦虑、抑郁等心理因素引起。也可能是由于环境因素，如噪音、光线等不适宜，或者是由于睡眠习惯不良，如熬夜、午睡时间过长等导致。建议保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，建立规律的作息时间。如果症状持续存在，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
颈椎不舒服：可能是由于长期低头、颈部受伤、颈椎间盘突出等原因引起。也可能是由于其他疾病，如肩周炎、心脏病等导致。建议保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。如果症状持续存在，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
针对以上症状，以下是一些建议：
调整作息时间，保持充足的睡眠时间。
避免熬夜，尽量在晚上11点前入睡。
保持良好的睡眠环境，如安静、舒适、黑暗和凉爽。
避免在晚上摄入咖啡因和大量液体，以免影响睡眠。
睡前放松，可以通过泡热水澡、听轻音乐等方式缓解压力。
适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于改善睡眠质量。
保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
避免颈部受伤，如摔倒、碰撞等。
如果需要长时间使用电脑或手机，应定期活动颈部，缓解颈部疲劳。
可以通过热敷、按摩等方式缓解颈部不适。
如果颈部不适症状严重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。