骶髂关节炎引起的疼痛较为常见，其疼痛程度和表现因人而异。一般来说，骶髂关节炎导致的疼痛可能会持续数周甚至更长时间。
疼痛的特点表现
疼痛部位： 主要集中在骶髂关节区域，可表现为臀部深处、下腰部等位置的疼痛，有时疼痛还可能放射到大腿后部等区域。疼痛性质： 多为钝痛、酸痛，在活动后可能会加重，比如长时间行走、站立或剧烈运动后，疼痛往往会更明显。休息后疼痛可能会有所缓解，但一般不能完全消失。
非药物缓解方法
物理治疗： 热敷是一种简单有效的方法，每天可以用温热的毛巾敷在疼痛部位15~20分钟，能促进局部血液循环，减轻疼痛。另外，超短波理疗也有一定效果，一般每周进行2~3次超短波治疗，有助于改善骶髂关节的炎症状态，缓解疼痛。适当运动： 进行一些低强度的关节活动度训练，比如仰卧位屈膝抱腿的动作，每次保持10~15秒，每组做5~8次，每天可以做3~4组。还有猫式伸展运动，四肢着地，缓慢地拱背和塌腰，每次持续5~10秒，重复10次左右，这些运动可以增强腰部和臀部肌肉力量，对缓解骶髂关节炎引起的疼痛有帮助，但要注意运动幅度和强度，避免加重疼痛。
药物缓解情况
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以起到抗炎、止痛的作用。它能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻炎症反应和疼痛感觉。不过，这类药物可能会有一些副作用，比如对胃肠道有一定刺激，有胃溃疡等胃肠道疾病的患者要谨慎使用。软骨保护剂： 氨基葡萄糖可以促进软骨细胞的合成，有助于维护骶髂关节软骨的健康。一般需要连续服用一段时间，比如2~3个月，才能看到较好的效果，它能从一定程度上缓解因为关节软骨退变引起的疼痛。
生活中的注意事项
姿势调整： 日常生活中要注意保持正确的坐姿和站姿，坐着的时候尽量保持腰部挺直，臀部完全坐在椅子上；站立时要双脚平稳着地，避免长时间单腿站立。长时间伏案工作的人，要注意定时调整姿势，活动一下腰部和臀部。体重控制： 过重的体重会增加骶髂关节的负担，所以体重超标的患者要通过合理饮食和适当运动来控制体重，将体重指数控制在正常范围内（18.5~23.9），这样可以减轻骶髂关节承受的压力，缓解疼痛。