坐完月子一般即产褥期结束后。产褥期后出现膝盖疼，可能是由受凉、半月板损伤、滑膜炎等因素所致，需明确病因后予以相应治疗。
一、受凉：产褥期如果膝盖受到寒冷空气侵袭，会致使血液循环不畅，进而有皮肤发凉、疼痛等表现。对此，患者可采用热毛巾热敷来缓解，也可通过推拿、按摩等方式进行处理。
二、半月板损伤：产褥期后的患者进行剧烈运动时可能会使半月板受损，从而出现膝关节疼痛、活动受限等症状。可通过冰敷、支具外固定等手段治疗，同时，可在医生指导下口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来减轻疼痛症状。
三、滑膜炎：滑膜受到细菌感染引发炎症时，可能会伴有局部肿胀、压痛等情况。可以遵医嘱口服头孢克肟胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物，同时可以遵医嘱注射玻璃酸钠注射液，还可通过微波疗法、超短波等方式进行医治。
除此之外，还可能与膝关节炎、风湿性关节炎等原因有关，需要到正规医院进行诊治。
总之，产褥期后膝盖疼的原因多样，要根据具体情况采取针对性的治疗措施。