经常头痛可能由多种原因引起。比如紧张性头痛较为常见，约有40% - 70%的人会经历过紧张性头痛，通常是由于长期精神紧张、压力大、颈部肌肉紧张等导致，表现为头部有紧箍样疼痛。
紧张性头痛相关情况
病因方面： 长期处于焦虑状态、工作学习压力大时容易引发。比如上班族长时间伏案工作，颈部肌肉持续收缩，就可能诱发紧张性头痛。缓解方法： 可以通过放松技巧来改善，像深呼吸，每天进行几次深呼吸，每次持续5 - 10分钟，能帮助放松身体和精神。还可以适当进行颈部按摩，自己用双手轻轻揉捏颈部肌肉，每次10 - 15分钟，缓解肌肉紧张。
偏头痛情况
病因方面： 偏头痛有一定遗传倾向，约60%的偏头痛患者有家族史。另外，饮食因素也可能诱发，比如食用含有酪氨酸的奶酪、巧克力等，或者摄入过量咖啡因等。表现特点： 偏头痛发作时多为单侧头部搏动性疼痛，可能还伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。
颅内病变相关
病因方面： 颅内肿瘤是其中一个可能因素，虽然颅内肿瘤导致头痛的比例不是特别高，但也需要重视。还有颅内感染，如脑膜炎等，也会引起头痛。相关表现： 如果是颅内肿瘤引起的头痛，可能会随着时间推移逐渐加重，还可能伴有视力下降、呕吐等症状；颅内感染导致的头痛通常还会伴有发热等全身症状。
其他原因
全身性疾病： 像高血压也可能引发头痛，当血压升高时，脑血管压力增加，就会导致头痛，高血压患者如果血压控制不稳定，头痛可能会反复出现。眼部问题： 近视、散光等屈光不正问题，也可能导致头痛。比如长期近视没有佩戴合适眼镜的人，用眼时容易出现眼部疲劳，进而引发头痛。