手上长倒刺的原因主要有皮肤干燥、皮肤刺激、营养不良等。对此，患者要注意手部皮肤保养，不能撕拉倒刺，必要时应让医师处理。
一、皮肤干燥：倒刺形成源于角质层出现裂纹，当皮肤干燥时角质层会变硬变形，不过倒刺仍与肌肉相连，若撕拉则会使倒刺伤口加深且出血。患者可涂抹护手霜来保持皮肤湿润，之后再用指甲刀剪掉倒刺。
1.倒刺的形成机制：角质层出现裂纹导致倒刺产生。
2.撕拉倒刺的危害：会导致伤口变深、出血。
3.处理方法：涂抹护手霜后用指甲刀剪去。
二、皮肤刺激：皮肤会分泌油脂以滋润皮肤，但很多女性患者常接触洗洁精、肥皂等碱性刺激性物质，这会引起皮肤刺激且干燥，使倒刺出现更频繁。患者洗碗、洗衣服时应戴上手套以避免接触刺激性物质。
1.皮肤的自我保护机制：分泌油脂润湿皮肤。
2.皮肤刺激的原因：接触碱性刺激性物质。
3.应对措施：戴手套避免接触。
三、营养不良：营养不良会使全身代谢出现问题，激素分泌失调，常导致皮肤出现干燥干裂、角质增厚等现象，特别是体内缺乏维生素A和维生素E时。患者可适当食用富含维生素的食物，平时也可涂抹含维生素E的护手霜。
1.营养不良的后果：影响全身代谢和激素分泌。
2.皮肤的相关表现：干燥干裂、角质增厚。
3.应对策略：饮食补充和使用相关护手霜。
手上有倒刺，患者不必过度担忧，关键是要记得保养皮肤，不可撕扯倒刺以免引发皮肤深层感染。