喉咙紧缩感可能由以下原因引起：
1.喉部疾病：喉部的炎症、感染、过敏、外伤、肿瘤等都可能导致喉咙紧缩感。例如，急性喉炎、喉部异物、喉部外伤、声带息肉等。
2.精神心理因素：焦虑、紧张、抑郁等情绪问题可能引起喉咙紧缩感，这种感觉可能与自主神经功能紊乱有关。
3.胃食管反流病：胃酸反流到喉部，刺激喉部黏膜，可能导致喉咙紧缩感、疼痛等症状。
4.其他原因：如颈部淋巴结肿大、甲状腺疾病、心血管疾病等也可能引起喉咙紧缩感。
对于喉咙紧缩感的处理，首先应明确病因。如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如呼吸困难、吞咽困难等，应及时就医。医生通常会进行详细的喉部检查、血液检查、影像学检查等，以确定病因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解症状：
1.保持良好的生活习惯：避免过度用嗓，戒烟戒酒，避免食用辛辣、刺激性食物。
2.缓解压力：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，减轻焦虑和紧张情绪。
3.保持水分摄入：充足的水分可以缓解喉咙不适。
4.避免诱因：尽量避免接触过敏原、刺激性物质，调整生活环境等。
需要注意的是，自行用药可能掩盖病情或引起不良反应。因此，不建议自行使用药物治疗喉咙紧缩感。在医生的指导下使用药物，如抗生素、抗酸药、糖皮质激素等，可能有助于缓解症状。
此外，如果喉咙紧缩感是由精神心理因素引起的，可能需要心理治疗或药物治疗。医生会根据具体情况进行评估和处理。
总之，喉咙紧缩感可能是多种疾病的表现，需要及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。