足跟骨刺的治疗方法有多种，一般来说，可通过非手术治疗和手术治疗等方式来处理。非手术治疗中，药物治疗是常见的一种，比如可以使用非甾体类抗炎药来缓解疼痛，不过具体药物需在医生指导下选择。
非手术治疗为主的方式
物理治疗：
热敷： 可以用热水袋或热毛巾对足跟部位进行热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。按摩： 由专业人员进行足跟部位的按摩，力度要适中。按摩可以帮助放松足跟周围的肌肉，减轻骨刺对周围组织的刺激。
药物辅助：
外用药物： 像双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用非甾体类抗炎药，涂抹在足跟疼痛部位，能起到消炎止痛的作用。不过在使用前要先清洁皮肤，且注意观察是否有过敏等不良反应。局部封闭注射： 对于疼痛较为严重的患者，有时会采用局部封闭注射的方法。常用药物有糖皮质激素等，但这类治疗不宜多次进行，一般每年不超过3 - 4次，以免引起局部组织萎缩等不良反应。
手术治疗情况
适用人群：
保守治疗无效者： 如果经过3 - 6个月以上的正规非手术治疗，足跟骨刺引起的疼痛等症状仍没有明显缓解，严重影响日常生活和工作的患者，可以考虑手术治疗。
手术方式：
骨刺切除术： 通过手术将足跟部位的骨刺切除。不过手术有一定的风险，如感染、出血等，术后需要一段时间的康复护理，一般术后2 - 3个月才能逐渐恢复正常活动。
日常保养注意事项
选择合适的鞋子：
鞋跟高度： 应选择鞋跟高度在1 - 3厘米左右的鞋子，避免穿高跟鞋或鞋跟过高的鞋子，因为高跟鞋会使足跟承受更大的压力，加重骨刺症状。鞋子宽度： 要保证鞋子有足够的宽度，让足跟有足够的空间，避免鞋子过紧对足跟造成压迫。
减少足跟受力：
避免长时间站立或行走： 长时间站立或行走会增加足跟的负担，应注意适当休息，每隔一段时间就坐下休息一下，放松足跟。比如连续站立或行走30 - 60分钟后，就应该休息10 - 15分钟。