如果头部被撞了一个大包，以下是一些关于冰敷的建议：
1.冰敷的时间：在撞伤后的24-48小时内，冰块可以帮助减轻肿胀和疼痛。每次冰敷的时间大约为15-20分钟，每天可以进行3-4次。
2.冰敷的频率：在最初的24-48小时内，频繁地进行冰敷是很重要的。之后，可以逐渐减少冰敷的频率，但仍需继续观察肿胀和疼痛的情况。
3.其他注意事项：
在冰敷时，用毛巾或薄布包裹冰块，避免直接接触皮肤，以免冻伤。
不要在伤口上施加压力，以免加重肿胀。
如果肿胀和疼痛持续加重，或者出现其他异常症状，如头痛、恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医。
在恢复期间，要保持头部休息，避免剧烈运动和重物碰撞。
总之，冰敷是处理头部撞伤的一种有效方法，但如果症状严重或持续不缓解，应及时寻求医疗帮助。