一般来说，月经推迟3-5天就可以用验孕棒或早孕试纸检测是否怀孕，但时间因人而异。以下是一些可能影响检测时间的因素：
1.受精卵着床时间：如果受精卵着床时间较晚，那么体内的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平可能还不够高，导致检测结果不准确。
2.尿液稀释程度：如果尿液稀释，hCG水平可能会被稀释，从而影响检测结果。
3.验孕棒或早孕试纸的灵敏度：不同的验孕棒或早孕试纸灵敏度不同，可能会影响检测时间。
需要注意的是，验孕棒或早孕试纸的检测结果并不是100%准确的，可能会出现假阳性或假阴性的情况。如果对检测结果有疑问，建议及时就医，进行血液hCG检测或B超检查，以确诊是否怀孕。
对于月经推迟的女性，尤其是有性生活的女性，应该及时进行验孕。如果排除了怀孕的可能，月经推迟可能与以下因素有关：
1.内分泌失调：如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，可能会导致月经失调。
2.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，可能会出现月经稀发或闭经。
3.其他因素：如长期服用避孕药、过度减肥、精神压力过大、环境改变等，也可能会影响月经周期。
如果月经推迟时间较长，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，女性应该保持良好的生活习惯，注意饮食均衡，适量运动，保持心情愉悦，有助于维持月经的正常周期。