牙龈肿痛可以通过多种方式来解决，一般来说可以先通过日常护理缓解，若情况较严重可能需要就医处理。比如轻度的牙龈肿痛，通过正确的口腔清洁等日常护理有很大可能改善。
日常护理缓解
保持口腔清洁： 每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷，能有效清除口腔内的食物残渣和细菌，减少对牙龈的刺激。还可以使用牙线，每天至少使用1次，清理牙缝中的食物和菌斑。调整饮食： 避免食用辛辣、过热、过冷等刺激性食物，这些食物会加重牙龈肿痛。多吃富含维生素C的水果，像橙子、苹果等，每天可摄入200~300克，维生素C有助于增强牙龈的抵抗力。
就医治疗情况
药物辅助治疗： 如果牙龈肿痛是由细菌感染引起，医生可能会开具抗生素类药物，如甲硝唑等，它能抑制细菌生长，但使用时要注意遵循医嘱，儿童、孕妇等特殊人群使用需谨慎评估。局部治疗： 若牙龈肿痛是因为牙结石等局部刺激物导致，可能需要进行洗牙，通过专业设备清除牙齿表面的牙结石和菌斑，一般洗牙费用在100~500元左右一次，但具体费用因地区和医院有所不同。如果是牙龈脓肿形成，可能需要进行切开引流，将脓液排出，缓解肿痛。
区分不同病因应对
牙龈炎导致的牙龈肿痛： 主要是由于牙菌斑、牙结石长期刺激牙龈引起。除了上述日常护理和就医治疗外，要定期进行口腔检查，每6~12个月进行一次洗牙，维持口腔健康。智齿冠周炎引起的牙龈肿痛： 智齿萌出不全时，周围牙龈容易发炎肿痛。急性期可以用生理盐水和过氧化氢溶液交替冲洗智齿周围的牙龈袋，每天3~4次，保持局部清洁。待炎症消退后，若智齿位置不正，建议在炎症控制后拔除智齿，避免再次复发牙龈肿痛。