喉咙感觉有东西堵着可能由以下原因引起：焦虑和紧张、异物感、咽炎或扁桃体炎、过敏反应、胃食管反流等。若不适感持续或加重，应尽早看医生。具体如下：
一、焦虑和紧张：
1.这通常是精神因素导致，比如焦虑、紧张会引发喉咙不适感。精神压力所带来的生理反应，可能同时伴有心悸、紧张感、呼吸急促等表现。
2.应对方法是合理管理情绪，采用放松技巧，必要时寻求心理支持。
二、异物感：
1.喉咙中可能存在异物，像食物渣滓、小颗粒等，异物会刺激喉咙黏膜从而引起不适，会持续感觉有东西卡在喉咙。
2.可以通过饮水、吞咽、避免食用过大颗粒食物来缓解，若症状明显则建议立即就医。
三、咽炎或扁桃体炎：
1.咽喉或扁桃体出现炎症会导致局部肿胀和不适。炎症引起组织水肿，会使喉咙通道变窄。同时伴有喉咙疼痛、咳嗽、发热等症状。
2.建议多休息、多喝水，可使用如红霉素片、头孢克洛、青霉素V钾片、阿莫西林片等药物进行治疗。
四、过敏反应：
1.对空气中的过敏原（如花粉、尘螨）过敏时，过敏反应会致使喉咙黏膜肿胀。同时还会有打喷嚏、流鼻涕、眼部不适等症状。
2.要避免过敏原，使用如盐酸西替利嗪片、氯雷他定片、氯雷他定片等抗过敏药物。
五、胃食管反流：
1.胃酸逆流至食管和喉咙，胃酸刺激食管和喉咙黏膜从而引起不适感。可能会有酸味、喉咙灼热感、胸痛等症状。
2.可改变饮食习惯、提高床头。必要时采用西沙必利片、艾司奥美拉唑镁肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片进行治疗。
平时应加强营养、适当锻炼以提高机体免疫力。如果喉咙出现异物感或不适，建议尽早就医，以确定准确原因并获得恰当治疗。总之，要关注喉咙健康，及时发现和处理问题。