总觉得喉咙有东西堵着，可能是以下原因引起：
1.咽喉部疾病：
炎症：如咽炎、喉炎等，可导致喉咙黏膜充血、肿胀，分泌物增多，从而引起堵塞感。
异物：如鱼刺、花椒壳等卡在喉咙，也会导致喉咙堵塞。
肿瘤：喉部良恶性肿瘤，如喉乳头状瘤、喉癌等，也可能导致喉咙堵塞。
2.食管疾病：
反流性食管炎：胃酸反流刺激食管和喉咙，可引起喉咙堵塞感、烧心、反酸等症状。
食管狭窄：食管炎症、肿瘤等原因可导致食管狭窄，食物通过时会受阻，引起喉咙堵塞。
3.全身性疾病：
内分泌疾病：如甲状腺功能减退，可导致黏液性水肿，引起喉咙堵塞。
神经官能症：因精神因素引起，如焦虑、抑郁等，可导致喉咙异物感，但检查时未发现器质性病变。
4.其他：
怀孕：女性怀孕后，由于体内激素水平变化，可能会出现喉咙堵塞感。
环境因素：如空气污染、干燥等，也可能刺激喉咙，引起不适。
如果总觉得喉咙有东西堵着，建议及时就医，进行相关检查，如喉镜、胃镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，应注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免过度用嗓、保持口腔清洁等，有助于缓解症状。