床上躺久了头晕可能是大脑一过性缺血缺氧这一生理现象，也可能是耳石症、贫血、高血压等病理性原因所致，需依据不同原因进行不同处理。具体如下：
一、生理现象：长时间躺着睡觉，人体血流速度会变慢，周围血管相对松弛。醒来时大脑血液供应短时间内不足，引发大脑短暂缺血缺氧，从而出现床上躺久了头晕的情况。可进行一些如慢跑、游泳、打乒乓球等有氧运动来缓解症状，这能促进大脑血液循环，改善大脑供血不足引起的头晕。同时，睡眠过多或过少都对健康不利，要注意规律作息，避免熬夜和睡眠时间过长。
二、耳石症：这是一种与头部运动有关的外周性眩晕疾病，病因主要有头颅外伤、病毒性神经炎等。在床上躺久了转头时可能出现头晕症状。治疗方法主要包括耳石复位，可依据不同眩晕类型进行手法复位，还可使用盐酸异丙嗪、盐酸氯丙嗪等药物辅助缓解头晕症状，也可用倍他司汀、银杏叶提取物等改善内耳循环的药物。若症状严重且以上方法不能缓解，可考虑行半规管阻断术。
三、贫血：作为一种血液疾病，病因主要为造血物质缺乏、造血细胞异常等。贫血会使血液含氧量降低，导致大脑缺血缺氧，进而导致床上躺久了头晕。需根据病因进行针对性治疗，如缺铁性贫血患者应先治疗缺铁原因，同时补充铁剂，如富马酸亚铁颗粒、乳酸亚铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等；巨幼细胞性贫血患者应补充叶酸或维生素B12；自身免疫性溶血性贫血患者应使用糖皮质激素治疗，如地塞米松、氢化可的松、泼尼松等。
四、高血压：是以体循环动脉血压增高为特征的疾病，病因主要有遗传因素、饮食因素等。会有床上躺久了头晕表现，还可能伴有头痛、胸闷等症状。需口服降压药物，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等药物，且要长期服用。此外，还需低盐低脂饮食，控制体重，保持心态平和，避免过度紧张和焦虑。
总结：床上躺久了头晕有生理和病理多种原因，要明确原因后采取合适的处理方法。对于生理原因要调整生活习惯，病理原因则需针对性治疗。