孕早期又饿又吃不下东西通常是体内雌孕激素水平发生较大变化导致的早孕反应，这属于正常生理现象，不必过度担忧，可通过调整饮食结构来改善。
一、早孕反应的表现：怀孕早期常见的早孕反应包括畏寒、头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、喜食酸性食物或厌油腻、恶心、晨起呕吐等。这是由于孕妇体内性激素水平升高，即人绒毛膜促性腺激素波动，使得胃酸分泌减少、胃肠蠕动减弱，进而造成消化功能下降。
二、食欲不振现象的时间：孕早期食欲不振的情况，依据患者体质的不同，其开始与结束时间也各异，一般从孕6周左右开始，到孕12周前后逐渐结束。
三、应对措施：
1.营养摄入：孕妇在此期间应均衡摄取营养物质，多补充维生素B，可根据自己的喜好进食，适当吃些有助于提升食欲的食物，如蛋黄、乳酪、鸡肉、牛肉、白米、花生等。
2.饮食方式：采取少食多餐的方式，如果实在吃不下，可以选择易消化的汤类或牛奶、豆浆等，这样既能补充能量，也能保证蛋白质的摄入。
3.日常生活：孕妇在日常生活中要注意放松心情，保持乐观、稳定的心态，适当进行户外活动，如散步、游泳等，这有利于身体健康。
四、注意事项：若孕期出现任何不适，应及时前往医院产科就诊，完善血常规、B超、胎心监护等检查以明确诊断。
总之，孕早期出现又饿又吃不下东西的情况较为常见，孕妇通过合理的饮食调整和生活方式安排，一般能较好地应对，如有异常则需及时就医检查。