孕早期又饿又吃不下东西通常是体内雌孕激素水平变化引发的早孕反应，属正常生理现象，不必过度担忧，可通过调整饮食结构缓解。怀孕早期常见的早孕反应包括畏寒、头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、喜食酸性食物或厌油腻、恶心、晨起呕吐等，这是由于孕妇体内性激素水平升高，即人绒毛膜促性腺激素波动，导致胃酸分泌减少、胃肠蠕动减弱，进而使消化功能下降。
一、孕早期食欲不振现象：
1.开始与结束时间：根据患者体质不同而有所差异，一般从孕6周开始，到孕12周左右逐渐结束。
2.应对方法：在此期间孕妇应均衡摄入营养物质，多补充维生素B，可按自己喜好进食，适当食用能提升食欲的食物，如蛋黄、乳酪、鸡肉、牛肉、白米、花生等；采取少食多餐的方式，若实在吃不下可选择容易消化的汤类或牛奶、豆浆等，既能补充能量又可保证蛋白质摄入。
二、孕妇日常生活注意事项：
1.保持心情：应注意放松心情，维持乐观、稳定的心态。
2.适当活动：可进行如散步、游泳等户外活动，利于身体健康。
总之，孕妇若在孕期出现任何不适，应及时前往医院产科就诊，完善血常规、B超、胎心监护等检查以明确诊断。