长痘痘要区分类型和轻重程度来选药，且要注意控油，如少吃油甜辣、少熬夜，女性月经不好要去相关科室检查，有便秘习惯要用药物或饮食调整。具体如下：
一、如果痘痘是黑头粉刺和白头粉刺为主，可在医生指导下使用阿达帕林或做果酸换肤。阿达帕林是一种维甲酸类化合物，能改善角化异常，减少粉刺形成；果酸换肤则是利用果酸使表皮浅层剥脱，促进皮肤更新，从而改善粉刺问题。
二、如果痘痘是以炎症性的小疙瘩，如红疙瘩和小脓疱为主，就需要联合口服抗生素，如米诺环素、克拉霉素等，同时外用具有消炎作用的药膏，如过氧化苯甲酰等。米诺环素具有广谱抗菌作用，能有效对抗炎症；克拉霉素也有较强的抗菌效果。过氧化苯甲酰可通过释放新生态氧和苯甲酸来杀菌消炎。还可以配合帮助痤疮消炎的面膜和医用产品，进一步缓解炎症。
总之，要根据痘痘的具体情况采取合适的治疗措施，同时注意生活习惯的调整，以更好地改善痘痘问题。