根据描述，可能的原因和解决方法如下：
1.生理因素：
饮水过多：如果在短时间内饮用了大量的水，身体会通过排尿来排出多余的水分，从而导致总感觉尿道里面有尿。这种情况通常是正常的，只需要适当减少饮水量即可。
精神因素：紧张、焦虑、压力等情绪可能会导致尿道括约肌痉挛，从而引起总想排尿的感觉。这种情况通常是功能性的，通过调整心态、放松心情等方式可以缓解。
炎症刺激：尿道炎、膀胱炎等炎症性疾病可能会刺激尿道黏膜，导致尿频、尿急等症状。这种情况通常需要使用抗生素等药物进行治疗。
2.病理因素：
前列腺疾病：前列腺炎、前列腺增生等前列腺疾病可能会导致尿道受压，从而引起排尿不畅、总想排尿等症状。这种情况通常需要使用抗生素、α受体阻滞剂等药物进行治疗。
泌尿系统结石：膀胱结石、尿道结石等结石性疾病可能会刺激尿道黏膜，导致尿频、尿急、尿痛等症状。这种情况通常需要通过手术等方式取出结石。
泌尿系统肿瘤：膀胱癌、前列腺癌等肿瘤性疾病可能会导致尿道狭窄、梗阻，从而引起排尿不畅、总想排尿等症状。这种情况通常需要通过手术、放疗、化疗等方式进行治疗。
总之，如果出现总感觉尿道里面有尿的情况，需要及时就医，进行相关的检查和治疗，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，需要注意个人卫生，保持尿道口清洁，避免憋尿、久坐等不良习惯。