茯苓的功效与作用禁忌的功效与作用及禁忌

关键点：芒果的功效包括保护眼睛和促进消化。

一、功效

1.保护眼睛：芒果中富含维生素A，这对视网膜细胞的生长和发育起着重要作用，能起到保护眼睛的效果，有助于预防夜盲症，对改善老年性黄斑变性等眼部疾病也有一定帮助。

2.促进消化：因为芒果含有大量的膳食纤维，所以能促进肠道蠕动，(1)对于改善便秘问题有积极作用，同时还可以刺激胃液分泌，(2)从而增强消化功能。

总结概况提示：可见，芒果具有保护眼睛和促进消化的功效，这些功效使得芒果成为一种对人体健康有益的水果。