哺乳期妇女痔疮疼可尝试以下方法缓解：
1.调整饮食：哺乳期妇女应多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，保持大便通畅。
2.坐浴：用温水或中药坐浴，促进肛门局部血液循环，减轻疼痛。
3.局部外用药物：在医生的指导下，使用痔疮膏、栓剂等药物，缓解痔疮疼痛。
4.生活习惯调整：避免久站、久坐，养成定时排便的习惯，保持肛门清洁。
5.就医治疗：如果痔疮疼痛严重，保守治疗无效，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，在哺乳期使用药物时，应避免影响婴儿的健康，可在医生的指导下选择对婴儿影响较小的药物。同时，应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于缓解痔疮疼痛。如果痔疮疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如出血、脱垂等，应及时就医，以免延误病情。