孕36周发现脐带绕颈一周不用过于紧张，一般来说，脐带绕颈一周多数情况下不会对胎儿造成严重影响。此时孕妇要注意密切监测胎儿情况。
监测胎动情况：
胎动计数很重要： 孕妇每天早、中、晚各找一个相对固定的时间来数胎动，每次数1小时。正常胎动每小时约3~5次。如果12小时胎动次数少于10次，或者胎动突然变得频繁、剧烈后又减弱，可能提示胎儿在宫内有缺氧情况，需及时就医。关注胎动变化规律： 要留意自己平时胎儿胎动的规律，如果发现当天的胎动与以往规律明显不同，比如比平时胎动次数减少了30%以上，也要引起重视，尽快到医院检查。
定期产检：
按时做胎心监护： 孕36周后通常需要每周做一次胎心监护，通过胎心监护可以了解胎儿在宫内的心率变化以及宫缩时胎儿的反应等情况，能及时发现胎儿是否存在缺氧等问题。胎心监护一般需要做20分钟左右，如果结果有异常，可能会延长监护时间或者进一步做其他检查。进行超声检查： 虽然之前可能已经做过很多超声检查，但孕晚期仍需根据情况进行超声复查，观察脐带绕颈的情况有无变化，同时了解胎儿的生长发育、胎位、羊水等情况。一般超声检查可以清晰看到脐带绕颈的状况。
日常注意事项：
休息与体位： 孕妇要注意多休息，避免长时间站立或行走。休息时可以采取左侧卧位，这样可以增加胎盘的血液供应，对胎儿的供氧等有一定好处，也能在一定程度上缓解脐带绕颈可能带来的影响。但也不用一直保持左侧卧位一动不动，可以适当变换体位，但不要剧烈翻动身体。避免刺激腹部： 日常生活中要注意避免外力撞击腹部，比如避免弯腰搬重物等动作，防止因为腹部受到冲击而影响胎儿的情况。同时，要保持心情舒畅，过度紧张焦虑也不利于胎儿的健康。