哺乳期吃鱼肝油有诸多好处。一、可预防维生素缺乏，因其富含多种维生素。二、能增强人体抵抗力和免疫力。三、有助于宝宝健康成长，比如可营造健康生长环境。同时，鱼肝油还能缓解哺乳期可能出现的乳头裂开症状，直接涂在乳头上效果明显且对宝宝无不利影响。
1.鱼肝油富含维生素：鱼肝油中含有丰富的维生素A、D等，这些维生素对于人体的正常生理功能有着重要作用，能满足身体需求，预防相关维生素的缺乏。
2.对抵抗力和免疫力的作用：它可以帮助提高人体的抵抗力，让身体更有能力抵御外界病菌的侵袭，同时也能提升免疫力，使身体机能更好地发挥作用。
3.对宝宝的好处：不仅可以让宝宝在生长过程中有更好的保障，还能通过防辐射等作用为宝宝创造一个良好的生长条件。
4.缓解乳头裂开：当哺乳期出现乳头裂开时，将鱼肝油涂在乳头上，能起到滋润和保护作用，有效减轻症状，且不会给宝宝带来不良影响，反而可能有利于宝宝的生长。
总之，哺乳期适当吃鱼肝油是有一定益处的，既能给自己带来好处，也能助力宝宝的成长发育。但具体使用还需根据个人实际情况，在专业人士指导下进行。