宝宝睡觉不踏实通常是由缺钙导致的。
一、日常生活中需要注意以下方面来改善：
1.多晒太阳，这有助于钙的吸收。同时，如果孩子睡不安稳，要多留意其有无腹痛、腹胀、多汗、枕秃等症状。多数情况下是缺钙引起的，此时要给孩子补充维生素D和钙剂，并让孩子多晒太阳，这样一般能够逐渐缓解症状。
2.孩子的晚餐饮食要合理安排，不能不吃，也不能吃得太饱，因为这都会对孩子睡眠产生影响。每天都要保证饮食合理，避免过饱。
3.如果孩子在睡觉前精神过于亢奋，也可能致使睡眠不稳。最好在睡觉前让孩子喝一包牛奶，不要让孩子过于兴奋，要营造一个良好的睡眠环境。
二、此外，建议最好带宝宝去医院进行检查，如果确定是因为缺乏微量元素而引起的，就需要注意给宝宝补充适量的钙以及其他合适的微量元素。
总之，要找到宝宝睡觉不踏实的具体原因，采取针对性的措施来改善宝宝的睡眠状况。