阴虚是中医术语，指人体阴液不足，不能滋润、濡养机体，同时制约阳热的功能减退，从而出现虚热内生的一系列症状。比如在临床中，有研究发现约30%的慢性疾病患者存在不同程度的阴虚表现。
阴虚的常见表现
潮热盗汗： 患者会在午后或夜间出现发热，体温一般在37.5℃~38.5℃左右，同时伴有出汗，尤其是夜间睡眠时出汗明显，醒来后汗止。口燥咽干： 总是感觉嘴巴干燥，想要频繁喝水，但喝了还是觉得口干，咽喉部位也有干燥不适的感觉。
阴虚的常见人群
长期熬夜者： 经常熬夜会耗伤阴液，因为夜间是阴液修复的时间，长期打破这个规律，阴液得不到充足修复，就容易出现阴虚。比如一些经常加班到深夜的人群，阴虚发生率相对较高。老年人： 随着年龄增长，人体阴液会逐渐衰退，60岁以上的老年人中，约20%会有不同程度的阴虚表现，常见表现为五心烦热（手心、脚心、心胸部位发热）等。慢性疾病患者： 像糖尿病、结核病等慢性疾病患者，疾病过程中会消耗阴液，导致阴虚。例如糖尿病患者，高血糖状态会损伤阴液，进而出现阴虚燥热的表现。
阴虚的调理方式
饮食调理： 可以多吃一些滋阴的食物，比如银耳，它具有滋阴润肺的作用，每天可以用银耳煮羹食用。还有百合，也是滋阴的佳品，像百合莲子粥就是不错的选择，每周可以吃2 - 3次。生活方式调整： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，晚上尽量在11点前入睡，让身体有时间修复阴液。另外，要避免过度劳累，劳累会进一步耗伤阴液，工作之余要适当休息。中药调理： 常见的滋阴中药有麦冬，它可以泡水喝，每天用10克左右麦冬泡水，能起到一定的滋阴作用。还有枸杞子，也有滋阴明目等功效，可每天嚼服10 - 15粒枸杞子。但中药调理需要在医生的指导下进行，根据个人具体情况配伍用药。