眼睛总是跳即眼睑痉挛，若为生理性原因引起，通过调整休息或按摩等常可缓解。而若是病理性原因导致，则需就医，在医生诊断后进行治疗。
生理因素：
一、用眼过度或长时间在光线过强环境下工作、学习等，可能致使眼皮不由自主跳动，可通过手指按摩缓解。
二、近期睡眠不足、过度疲劳、精神压力大等因素也易引发眼皮跳动，只要调节作息时间、缓解压力通常会得到改善。
病理因素：
1.眼球结膜或眼睑结膜、角膜炎症，眼睑肥厚以及眼睑结石等，都有可能引起眼睑痉挛，一般采用抗炎、消肿的方式治疗，如使用左氧氟沙星滴眼液、氟米龙滴眼液等。
2.当颅内肿瘤或血管压迫面部神经时，运动神经兴奋性升高，会导致持续性眼睑痉挛，一般可口服卡马西平类药物控制。对于药物治疗效果不满意或无效时，可进行微血管神经减压术。
总之，要区分眼皮跳动的原因，生理性的可自行调整改善，病理性的则需遵医嘱进行针对性治疗。