刚怀孕时部分女性可能会长斑，尤其是约有1/3的孕妇会出现面部黄褐斑，也叫妊娠斑。
长斑的原因——激素变化
怀孕后，女性体内雌激素、孕激素水平明显升高。这些激素会刺激皮肤中的黑色素细胞，使其活性增加，合成更多的黑色素。例如，雌激素可促使黑色素细胞分泌黑色素颗粒，孕激素则能加强黑色素的沉着作用，从而导致面部出现色斑。
长斑的原因——紫外线照射
怀孕后女性皮肤变得相对敏感，若此时受到过多紫外线照射，紫外线会激活黑色素细胞中的酪氨酸酶，加速黑色素的合成，进而促使色斑形成或加重已有的色斑。比如，在阳光强烈的白天外出，没有做好防晒措施，就容易让皮肤长斑。
如何应对孕期长斑——防晒很重要
孕期要注意严格防晒，外出时应涂抹防晒霜，防晒霜的防晒指数（SPF）一般选择30左右即可；还可使用遮阳伞、遮阳帽等物理防晒方式。例如，每天上午10点至下午4点尽量避免外出，若必须外出，应打遮阳伞。
如何应对孕期长斑——保持皮肤清洁保湿
孕期要保持面部皮肤清洁，可选用温和的孕妇专用洁面产品清洁皮肤。同时，要注意皮肤保湿，使用孕妇适用的保湿护肤品，让皮肤处于水润状态，这样也有助于减轻色斑情况。比如，每天早晚用合适的洁面产品清洁后，及时涂抹保湿乳液。
如何应对孕期长斑——饮食调节
孕期可多吃一些富含维生素C的食物，因为维生素C能抑制黑色素的形成。像橙子、草莓、猕猴桃等水果中维生素C含量较为丰富。但要注意，食物调节只能起到辅助作用，并不能完全消除色斑。